ਲੇਖਕ: ਭਾਰਤੀ ਸਿੰਘ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੀ.ਵੀ. ਨਾਲ ਚਿਪਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀ.ਵੀ. ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਦੇਖਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਵੀ ਸਿੱਖੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੈਰਾਕੀ— ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਬੱਚੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੂਲ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡਾਂਸ- ਡਾਂਸ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੁੰਡੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੁੜੀਆਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਂਸ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਡਾਂਸ ਅਕੈਡਮੀ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਸੰਗੀਤ- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਜ਼ ਸੰਗੀਤ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੱਚੇ ਗਿਟਾਰ, ਤਬਲਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਗੀਤ ਵਜਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੁਚੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੂਡੋ ਕਰਾਟੇ— ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੂਡੋ ਕਰਾਟੇ ਸਿਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੂਡੋ ਕਰਾਟੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਸਾਇਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਕੇਟਿੰਗ— ਬੱਚੇ ਵੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਥਾਵਾਂ ’ਤੇ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
